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令和2年2月前期長期講座「市民セミナー~心と身体を知り健康ライフを!~」

ID番号 K33102更新日 令和2年2月1日

市内には、ライフデザインセンターが4館あり、そこではさまざまな講座が開催されています。
2月号では、西ライフデザインセンターの前期長期講座「市民セミナー」をご紹介します。

前期長期講座「市民セミナー~心と身体を知り健康ライフを!~」

  • 講座名:市民セミナー~心と身体を知り健康ライフを!~
  • 開催日:6月15日(土曜日)~11月30日(土曜日)(全6回)
  • 時 間:午前9時~11時30分
  • 参加数:44人
  • 場 所:中部学院大学 各務原キャンパス2108教室
  • 受講料:1500円(全6回、最終回は無料公開セミナー)

大学教授から学ぶ講座

中部学院大学の外観写真

今年で8回目を迎える、毎年恒例の「市民セミナー」は、中部学院大学・中部学院大学短期大学部と西ライフデザインセンターの共催講座です。中部学院大学の各務原キャンパスで、大学の教授陣から、さまざまなテーマの講義を聞きます。今年のテーマは「心と身体を知り健康ライフを!」。運動、脳、栄養管理、そして社会問題にもなっている認知症や依存症について、現役の教授陣よりお話をいただきました。これから全6回の内容を振り返ってご紹介します。

第1回「暮らしの中に運動を!」

水野教授の写真

講師:スポーツ健康科学部 水野かがみ教授

加齢に伴う体の変化、歩行の変化などについて聞いたあと、座ったまま足首を上下に動かしたり、素早く足踏みする高速ステッピングをしたりするなど、簡単にできて続けられそうな運動を教えていただきました。

第2回「脳って不思議がいっぱい」

講師:看護リハビリテーション学部 千鳥司浩教授

お父さんはなぜ運動会で転ぶのか?といった例をあげて、脳が現在の身体機能を正確に判断する重要性を解説。加齢によりエラーが出てきても、しっかり体を動かして適正な評価ができるように意識していくことが大事だと学びました。

千鳥教授の写真

講義のようすの写真

第3回「あなたにもできる!認知症のお年寄りの支援」

森田教授の写真

講師:人間福祉学部 森田直子准教授

実際の認知症ケアの現場映像を見て、認知症の人とコミュニケーションをとるポイントを学習しました。専門家が知識を持っているだけではなく、一般の人々が認知症を知ることで安心できる社会につながるのではないかと思います。

第4回「健康と栄養管理」

菊池教授の写真

講師:幼児教育学科 菊池啓子教授

糖質は記憶力、集中力に大きく関係しており、毎食摂取する必要があります。
また、カルシウムの吸収率を上げるために、質のよい油をとる、ホームフリージングするなど今日からすぐにやれそうなことを教えていただきました。

第5回「依存のメカニズム」

木挽専任講師の写真

講師:看護リハビリテーション学部 木挽秀夫専任講師

アルコールやギャンブル、薬物などさまざまな依存症があります。依存とは特定の何かをやめたくてもやめられない状態になることです。孤立しがちな人に声をかけたり、そのままを受けとめる場所が必要だそうです。

第6回「印象を決める身体の使い方」

講師:社会福祉学科 橋逸郎特任准教授

最終回は公開無料セミナーです。会場を大講義室へ移して、長期講座生と一般受講生など120人が受講しました。「姿勢と呼吸で人にアピールするには」という副題で、ユーモアたっぷりにお話をしていただきました。
腕をちゃんと挙げることで肺が広がり、胸が広がるとよい姿勢になり、換気効率が高まります。呼吸力を鍛えるために足を鍛えるのもよいそうです。横隔膜、肋間筋を鍛えるために、家でできる、椅子に座ってひねる運動も紹介していただきました。

橘特任准教授の写真

講義のようすの写真

6回を通して受講した方から、「子どものころと違って、知りたいから学ぶという楽しさがあります」や「生活に密着した課題を専門的かつ具体的に解説してもらえる」などの感想が。皆さん、前向きに人生を送られているようすでした。
「市民セミナー」は、毎年異なった内容で開催しています。来年度も健康や社会問題など皆さんの関心が高いテーマを取り上げていく予定です。大人の学び直し、ぜひ参加をお待ちしております!

令和2年3月のカルトピでは、東ライフデザインセンターの後期長期講座「二胡入門」をピックアップします。お楽しみに!

このページに関するお問い合わせ

いきいき楽習課
電話:058-383-1210
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。