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平成29年11月「こころの健康を保つには~あなたとあなたの身近な人にできること~」

ID番号 K21617更新日 平成29年11月1日

こころの健康を保つには~あなたとあなたの身近な人にできること~

こころの健康について

疲れている男性のイラスト

私たちは、職場や家庭、学校など、多くの人と関わり合って生活しています。良好な人間関係が築けていれば毎日が楽しく充実していると感じられますが、一方で気が合わないなど、人間関係が崩れてしまうととても苦しい毎日となり、こころが疲れる原因となります。こころが長期にわたり疲れたままでいると、こころの病気になることがあります。
こころが「しんどい」と感じたら、身近な人に相談したり、早めに病院を受診するなど、早めの対応が大切です。

一人一人が生活の中で工夫すること

こころが疲れ切ってしまわないようにするためには、普段の生活の中で工夫したり、ちょっとしたことを気を付けることが大切です。

  • ストレスをためないこと
    ストレスは誰にでもありますが、上手に付き合うことが大切です。毎日の生活習慣を整えたり、リラックスできる時間をもち、自分に合った方法でストレスを解消していくようにしましょう
  • こころや体の変化に気付くこと
    何もやる気がしない、気分が晴れない、眠れない日が続く、疲れがなかなかとれないなど、こころや体の変化に気付くことが大切です。変化を感じた場合は、休養したり、周囲の信頼できる人や専門の相談機関に相談したり、早めに医療機関を受診するなどしましょう。

周囲の人がするとよいこと

2人で話しているイラスト

身近な人が「いつもと違う」と感じたら、早めに「どうしたの?」と声を掛けたり、話を聞いて、病院受診や専門の相談機関を紹介したりするなど、必要な支援につなげるようにしましょう。

岐阜保健所で実施していること

こころの悩みや病気のことは、なかなか相談しづらいものです。保健所では、こころの病気に関する相談などを行っています。

精神保健福祉相談

精神科の専門医による相談を定期的に開催しています。相談を希望される場合は、事前に下記に連絡してご予約ください。

日時

平成29年11月  9日(木曜日)・12月14日(木曜日)
平成30年  1月11日(木曜日)・  2月  8日(木曜日)・  3月  8日(木曜日)
いずれも午後1時40~3時(1人約30分)

場所

各務原市総合福祉会館

問い合わせ先

岐阜保健所 健康増進課 保健予防係
電話:058-380-3004(予約制)

内容

  • 自分自身が病気かどうか悩んでいる
  • 精神科病院を受診したほうがよいか迷っている
  • 病気の方への対応に悩んでいる  など

保健所保健師・精神保健福祉士による相談

保健所において、保健師や精神保健福祉士による相談(面接・電話)を随時行っています。お気軽にご連絡ください。

日時

月曜日~金曜日 午前9時~午後5時(土曜日・日曜日・祝日・年末年始を除く)

場所

岐阜保健所(各務原市那加不動丘1-1)

問い合わせ先

岐阜保健所 健康増進課 保健予防係
電話:058-380-3004

内容

病気や病院受診に関することなど

法律とこころの健康相談

多重債務や生活苦、解雇、パワハラなどの法律に関わる問題や悩みが原因で、こころの健康に支障をきたすことがあります。これらの悩みに総合的に対応するため、弁護士と臨床心理士による面接相談を実施しています。

日時

平成30年3月6日(火曜日) 午後1時~4時(1人約1時間)

場所

岐阜保健所(各務原市那加不動丘1-1)

問い合わせ先

岐阜保健所 健康増進課 保健予防係
電話:058-380-3004(予約制)

このページに関するお問い合わせ

健康管理課
電話:058-383-1115
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。