小学生期　よくある質問

質問なかなか生活習慣（睡眠・食事など）が身に付かないが？

回答

　子どもは、親の行動をよく見ています。親が手本を示しましょう。あいさつや食事のマナーなどの生活習慣の多くが親の行動とそっくりになります。例えば、時間を守る習慣は、時計を見るくせをつけさせることで時間を意識する生活態度が少しずつ身に付いていくはずです。
　生活習慣では、「早寝・早起き・朝ごはん」ということがよく言われています。これは、文部科学省や全国PTA連合会などの多くの団体が奨励しています。学力や体力を高める基礎は、規則正しい生活リズムです。大人のリズムではなく、子どもの年齢に応じた生活リズムを大人の責任で作ることが大切です。