第1期大人スタジオ教室

第1期大人スタジオ教室の受講者を募集します

教室名	内容
運動不足解消教室	体を無理なく動かしながら、日常生活に必要な「動きやすさ」を高めていく運動教室です。ピラティスなど、今人気の運動を取り入れつつ、初めての方でも安心して参加できるやさしい内容となっています。 体力に自信がない方や、運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。椅子やマットを使いながら、姿勢改善や柔軟性向上、体幹の強化を目指します。無理なく楽しく続けられる教室ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
バランスボール	リハビリから生まれた関節に負担の少ない運動です。ストレッチ、軽い筋トレを行い、リズムに合わせて体幹を鍛えながら弾みます。運動が苦手な方やリズム感がない、体力がない方、誰でも気軽に始められる有酸素運動です。
リセットナイトヨガ	現代人はさまざまなストレスにさらされ、呼吸が浅くなっている傾向にあります。頑張った心身をやさしくリセットするメニューで自律神経を整えて質のよい睡眠環境を体の中から整えることで明日への活力になるヨガメソッドをナイトレッスンでお伝えします。
ズンバ	音楽にあわせて動くだけで、しっかり有酸素運動！ 全身を使うことで、効率よくカロリー消費と代謝アップが期待できます。脂肪燃焼・体力向上・ストレス発散を楽しみながら続けられるので、「運動が苦手」「続かない」という方にもおすすめです。
やさしいチェアヨガ	ヨガに興味はあるのに床に座るのが辛い、運動不足を解消したい方、ひざや腰への負担を最小限に抑えながら無理なポーズは行いません。どなたでも安心してご参加いただけます。シニア、運動が苦手な方、ヨガ初心者大歓迎です。
エアロビクス	シンプルなステップを音楽にあわせてリズミカルに繰り返す有酸素運動の定番プログラムです。脂肪燃焼、心肺機能の向上やストレス解消に効果があります。
朝のととのいヨガ	ヨガのポーズをバランスよくおこなって、体・心・自律神経をととのえていきます。さまざまな呼吸法もおこないますので、普段呼吸が浅い方や、疲れやすい方、頭が忙しい方に特におすすめなクラスです。ヨガの呼吸で、新鮮な朝のエネルギーを取り入れ、1日のはじまりを有意義に過ごしましょう。
心とからだの養生ヨガ	心を主体にして自然に帰る方法のヨガは、病気になりにくい心とからだを育て、保つ養生法です。季節のなんとなく不調（未病）を置き去りにしないよう、からだの声に耳を傾けて深い呼吸で酸素を十分に補い、ヨガポーズで気血を巡らせて病気になりにくい心身を育てます。
機能改善運動教室	日常生活を快適に過ごすための体づくりを、やさしい運動でサポートします。椅子を使ったストレッチや軽い筋力トレーニングを中心に、楽しく体を動かしながら無理なく続けられる内容です。「運動はちょっと不安」という方でも安心して参加できる、ゆったりとした教室です。健康づくりの第一歩として、ぜひお気軽にご参加ください。

期間

令和8年5月2日～7月17日（各教室10回）

日程

運動不足解消教室

曜日	時間	対象	定員
月曜日	午前10時30分～午前11時30分	16歳以上	12人

バランスボール

曜日	時間	対象	定員
月曜日	午後1時30分～午後2時30分	16歳以上	12人

リセットナイトヨガ

曜日	時間	対象	定員
月曜日	午後7時30分～午後8時30分	16歳以上	12人

ズンバ

曜日	時間	対象	定員
火曜日	午前10時30分～午前11時30分	16歳以上	12人

やさしいチェアヨガ

曜日	時間	対象	定員
火曜日	午後2時～午後3時	16歳以上	12人

エアロビクス

曜日	時間	対象	定員
火曜日	午後7時30分～午後8時30分	16歳以上	12人

朝のととのいヨガ

曜日	時間	対象	定員
水曜日	午前10時30分～午前11時30分	16歳以上	12人

心とからだの養生ヨガ

曜日	時間	対象	定員
金曜日	午後1時30分～午後2時30分	16歳以上	12人

機能改善運動教室

曜日	時間	対象	定員
金曜日	午後7時～午後8時	16歳以上	12人

受講料

市内在住の方：9,450円
市外在住の方：9,900円

申し込み

令和8年4月3日（金曜日）～4月15日（水曜日）までに、次のいずれかの方法でお申し込みください。

1. 市民プール窓口
   申請書に必要事項を記入してご提出ください。
2. インターネット
   下記のリンクからお申し込みください。

• 教室申し込み（外部リンク）

抽選日

令和8年4月17日（金曜日）

• 公開抽選ではありませんので、立会は必要ありません
• 定員を超えた場合のみ、抽選を行います
• 定員に満たない場合は、市民プール窓口にて申込順（市民優先教室も含む）で受付いたします
  （注）市民優先教室であっても市外の方を含めた申込順となります

支払期間

当選者は、令和8年4月18日（土曜日）～4月22日（水曜日）までに市民プール窓口にて受講料をお支払いください。

• 抽選を行った教室は、各教室10人程度キャンセル待ちを受けます
• 支払い期間中に支払いをされなかった場合は、キャンセル扱いとなります

詳細は市民プールへお問い合わせください。