【40～80代女性限定】 ゆるめるストレッチ×バレエ体幹

（1）　『ゆるめるストレッチ』で凝り固まった体をほぐし、
（2）　『体幹トレーニング』で弱った体幹筋力を鍛え、
（3）　『バレエステップ』で楽しく笑顔に！新たな自分を発見！
運動不足、体の硬い方、どなたでも始められる医師監修のもと開発された健康プログラム
※対象：40～80代の女性

開催日

令和8年5月13日（水曜日） 、5月27日（水曜日） 、6月3日（水曜日） 、6月10日（水曜日） 、6月24日（水曜日） 、7月1日（水曜日）

全6回

開催時間

午前10時～午前11時30分

場所

中央ライフデザインセンター
施設案内を見る

対象

成人、シニア

申し込み

事前申し込みが必要です。
［申し込み締切日：令和8年3月29日（日曜日）］

費用

必要です。
受講料：1,800円 （受講手続き時必要）

定員

20人（抽選）

講師

Naoko

備考

• 受講希望者が5人以下の講座は開講しません。
• 受講者には、仲間づくりのために名札を配布します。
• 申込多数の場合には、市内在住・在勤・在学の方を優先します。
• 天候や講師の都合などにより、やむを得ず、講座の中止や延期をする場合があります。
• 4月以降の講座・教室の開催は、予算などの成立が条件になります。

 

申込方法

• 令和8年度前期長期講座 申込方法
• 抽選申込フォーム（期間：3月24日～3月29日）中央ライフデザインセンター（外部リンク）