魅せるクビレと美尻エクササイズ～女性らしい砂時計ボディへ～(中央ライフデザインセンター)

砂時計ボディとは…ただ細いだけの身体ではなく、メリハリのある健康的で引き締まった立体的なボディラインです。食事制限をしてもクビレができない…お尻の位置が下がってきた気がする…砂時計ボディで大切なのは骨格のバランスを整えてから正しい順序でアプローチすることです。
運動不足や加齢によるウエストやヒップのたるみを改善するため少々ハードな自重トレーニングを正しいフォームで学びます。スタイルアップだけでなく、腰痛予防や基礎代謝を上げるメソッドを伝授します。

開催日

令和8年10月24日（土曜日）

開催時間

午前10時 ～ 午前11時30分

場所

中央ライフデザインセンター
施設案内を見る

対象

40代までの女性（体力年齢が40代以下と自認する女性も可）

申し込み

事前申し込みが必要です。

10月15日（木曜日）までに、下記の申し込み抽選フォーム、電話、または直接中央ライフデザインセンター窓口までお申し込みください。

抽選結果は10月16日(金曜日)までに当選者にのみご連絡します。

 

［申し込み締切日：令和8年10月15日（木曜日）］
申し込み抽選フォーム「魅せるクビレと美尻エクササイズ～女性らしい砂時計ボディへ～」（外部リンク）

費用

必要です。
受講料300円

定員

30人（抽選）

講師

渡辺 伸晃

備考

• 受講希望者が5人以下のときは開講しません。
• 受講者には、仲間づくりのために名札を配布します。
• 申込多数の場合には、市内在住・在勤・在学の方を優先します。
• 天候や講師の都合などにより、やむを得ず、講座を中止や延期をする場合があります。