食改さんが考案されたレシピ

ページ番号1014408　更新日令和4年4月6日

バランスの取れた献立

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、自粛生活が続いています。

食生活は乱れていませんか？バランスのよい食事を心がけましょう。

減塩の基本は、よく知られているとおり「薄味に慣れる」ことです。

工夫ひとつで、減塩でも風味豊かな食事を楽しむことができます。

調理の際に、調味料を計量することも減塩に効果的です。

上記ページ下方に食改さんが考案した減塩レシピがあります。参考にして、ぜひ減塩をはじめましょう。

野菜を1日350g食べていますか？

朝ごはんは食べていますか？朝食は1日の活動力の源です。朝からしっかり食べましょう。

3歳のお子さんは成長と消費分の栄養を3回の食事ではとり切れないため、1日1回おやつが必要な時期です。

非常時にポリ袋と台所の食材を使って温かく美味しい食べ物を作りませんか。

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