ひとりでできる ゆる筋トレ＆ストレッチ(東ライフデザインセンター)

筋肉量は加齢や、運動不足で減少していきます。寒くなる季節に向け、家の中で一人でできる、頑張らない筋トレ法を身につけましょう。家事をしながら、テレビを見ながら、寝ながら、ゆるっと貯筋！

開催日

令和7年11月12日（水曜日）

全1回

開催時間

午前10時15分 ～ 午前11時30分

場所

東ライフデザインセンター
施設案内を見る

対象

成人

申し込み

事前申し込みが必要です。

令和7年10月30日(木曜日)正午までに、東ライフデザインセンターへ直接、電話または、下記の申込フォームから申込。フォームより申込される場合には、まず使用する端末機器の迷惑メール防止設定で＠logoform.jpと＠city.kakamigahara.gifu.jpからのメールを受信できるよう設定をお願いします。

(注意)当選者にのみ、11月2日(日曜日)までにメール、もしくは電話で連絡します。(定員に満たなかった場合は随時受付します）

 

 

［申し込み締切日：令和7年10月30日（木曜日）］
ひとりでできる ゆる筋トレ＆ストレッチ(東ライフデザインセンター)申し込みフォーム（外部リンク）

費用

必要です。
受講料300円

定員

15人(抽選)

持ち物

運動のできる服装、汗ふき用タオル、ヨガマット、水分補給用の飲み物

講師

篠田雅子

備考

受講希望者が5人以下のときは開講しません。
受講決定者以外の同伴、入室、見学はできません。

申込多数の場合には、市内在住・在勤・在学の方を優先します。
今後の情勢や天候、講師の都合などにより、中止または日時・会場を変更することがあります。

また受講の際は、来館前に検温や体調チェックをお願いします。