株式会社 メニコン各務原工場

自律神経についての内容を中心に健康講座を実施

3交替制で勤務の株式会社 メニコン各務原工場。

不規則な勤務による体調不良や夜勤明けで眠れないなど、自律神経に係る健康課題をお持ちであったため、「ストレスと休養」について焦点をあて、市保健師より講話を実施。また、参加者全員に自律神経測定を実施しました。

年頭式の直後に1時間程度お時間をいただき、今回は健康講話と健康測定を同時実施しました。

令和8年1月5日

会場

株式会社 メニコン各務原工場 2階 会議室

対象

参加者21名

男性6割、女性4割

20～30歳代が多い

内容

午前11時00分～ 午前11時35分 冒頭挨拶、市管理栄養士講話「健診結果から見る栄養・食生活」

午前11時35分～午前11時55分 市保健師講話「自律神経と睡眠」

「血管年齢測定（講話中に巡回し測定実施）」

午前11時55分～午後12時15分 アンケート回答のお願い（紙面またはWEB）

健康測定機器体験（ベジチェック、血管年齢測定）

専門職相談

今回は前半45分間に講話、後半15分間は健康測定機器体験および健康相談（参加希望者）の場として健康教育を実施しました。講話については、健診結果を持参いただいたことにより、健診結果を見比べながら、自身の生活習慣を振り返りながら講話を受講いただけた様子が感じられました。今回は、講話中に参加者全員に自律神経測定を巡回して測定実施し、講話の最後で結果説明を行う形で進めたが、参加者全員に測定も実施でき、結果説明も講話の最後にすることで、分かりやすかったとの声が上がった。皆さん自律神経測定にとても興味を抱いている印象だった。また、「自律神経と睡眠」の講話では、副交感神経を優位にし、リラックスする方法として腹式呼吸を皆で実際にやってみたりと、交代勤務でも日常生活で実施できるメンタルヘルスケアについて講義したことにより、皆さん真剣に聞かれている印象でした。今回は講義実施後、健康測定機器体験の他に専門職相談ブースを設置。個別で保健師、管理栄養士に相談できる場を設けたが、2名の方が個別で相談に来てくださいました。ご自身が今悩んでいるセルフケアについて相談されていきました。

健康教育の満足度は満足65％、やや満足35％と多くの参加者に満足いただける内容となりました。

 

参加者の感想

• 食事の意識変化に良かった。体重減少では、筋肉との結びつきの説明があればさらに興味深いと思った。
• 健康診断の結果はあまりちゃんと見ていなかったので、とても参考になった。自律神経チェッカーは初めて行ったが、定期的に行ってみたいと思った。
• 運動習慣の見直しを考えたくなりました。
• 自律神経のバランスを崩して、体調を悪くした経験があり、どうしたらいいか…？という思いがあったため、ためになるお話が聞けて参考にしたいなと思いました。
• ストレスを感じている家族がいるので、セルフチェックをすすめてみたり、食生活の情報を伝えようと思います。
• 基本的な内容であったが、あらためてキチンと聞けて良かった。
• 腎が悪いかどうかは、なかなか分からないので、このような機会があるとよいですね。
• 血管年齢を測定出来て良かったです。
• 健康診断の結果を気にしていたが、何をどうしたらいいか？が不明だったけど、少しわかり今後の生活を気を付けていこうと思う。
• 運動の大切さが分かりました。自律神経チェックは初めて行いました。安心しました。
• 参考になりました。日常生活で意識していきたいと思います。