ウイングフィールド 株式会社

メンタルヘルスを中心に健康講座を実施

健康課題として「睡眠時間が短い」「喫煙者が多い」「残業時間が多い」等があり、それにより従業員の疲労困憊が心配とのことで、今回はメンタルヘルスを中心に健康講座をご希望されました。

自律神経と栄養・食生活には関係があるため、保健師からは「ストレスと休養」について講話し、そのあと管理栄養士から「自律神経を整える食事」について講話を行いました。

また、講話中に測定器を巡回し、参加者全員に自律神経測定を実施、現在のストレス度について評価し、考えていただく時間としました。

 

令和8年2月19日

会場

ウイングフィールド 株式会社 4階 会議室

対象

参加者42名

男性8割、女性2割

40歳代が多い

内容

午後3時00分～午後3時50分

冒頭挨拶、市保健師講話「ストレスと休養」

市管理栄養士講話「自律神経を整える食事」

午後3時50分～午後4時30分

アンケート回答のお願い（紙面またはWEB）

健康測定機器体験（ベジチェック、ヘモグロビン量測定）

専門職相談（保健師・管理栄養士・理学療法士・歯科衛生士）

今回は前半50分間に講話、後半40分間は健康測定機器体験および健康相談（参加希望者）の場として健康教育を実施しました。講話では、深呼吸の仕方について実践を取り入れたことや、受講者に問いかけながら講話をしたことにより、自分に当てはまるかを考えながら受講をいただけたと感じます。講話中には参加者全員に自律神経測定を巡回して測定実施。講話の最後に結果説明を行ったが、皆さん興味を抱いている印象でした。

今回は講義実施後、ベジチェックとヘモグロビン量の健康測定機器体験と専門職相談ブースを設置。測定の列ができていましたが、従業員同士で測定結果などを話すコミュニケーションの場にもなっており、また、講義に今回準備した健康測定に関する内容を組み込んだことで、多くの方が関心を持ち測定も実施していただけたと感じます。専門職相談では3名の方が個別で相談に来てくださいました。ご自身が今悩んでいるセルフケアについて相談されていきました。

健康教育の満足度は満足71％、やや満足29％と多くの参加者に満足いただける内容となりました。

 

参加者の感想

• ストレスが食生活からもコントロールできることが分かり、試してみたいと思った。
• 知らなかったことへの気づきも多く、ためになった。
• 野菜を摂らないといけないと再確認した。
• 食事、睡眠を見直すきっかけとなった。
• ストレスの数値についてどう考えたらよいかもう少し詳細を知りたい。
• 特に休養について意識的に運動や思考について考えるようにしたい。
• ストレスをためないように食事、運動に気を付けたい。
• 食事などあまり意識してこなかったので、これからは意識して生活できるようにしたい。